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- 8月 12 週二 200803:05
謝謝你&妳
- 7月 05 週六 200818:19
【新生】與黃米妮有約 (2)
本篇文章本來應該敲在5/20日
但是因為照片未收集的很完整，加上沒有心思好好的敲文章
於是在前幾天跟表姊要了米妮寶寶的照片之後就決定要好好的跟各位介紹
這是我們5/8才剛出生的寶貝，她的名字已經確定『雅彤』
這可是在兩三個算命師之後，經過姊姊與姊夫的經挑細選之後才生出來的唷
因為家中還有準備一些給米妮的娃娃以及衣服
所以在出生兩個多星期之後前往姐夫家看看她們，順便把東西給她們
久違不見的黃米妮
（一喝完奶就馬上...撲資的"挫青屎"很抱歉若你再吃飯時間看我實在很抱歉）
那天我們去的時候他就已經醒來了
聽說他也是那種晚上不睡覺早上睡覺的精神寶寶
而且他的哭聲非常大聲之宏亮，聽說連鄰居都知道她們已經出院回家了唷
那天去看他因為還要趕著時間去公司，所以並沒有待很久
但是去的時候他就準備要喝奶，喝完奶馬上消化之後....馬上露出想睡覺的表情
我想....小孩子的世界就是如此的單純可愛
不知道二十多年前的我，是不是也如此的單純呢??哈哈哈
而我也再次的相信...在遠方的舅舅會笑的很開心也會在無形中疼愛米妮寶寶
- 5月 15 週四 200813:44
【新生】黃米妮來報到
2008年5月8號
前往三峽恩主宮醫院探視新生兒
感受，喜獲新生兒的喜悅
感受，舅舅在天上開心的微笑
感受，舅媽看著外孫女的喜悅
- 5月 08 週四 200817:19
懷孕禁忌
以下是轉載在網路上搜尋到的懷孕禁忌，
無論是民間流傳禁忌或者現在醫生囑咐注意事項，
多參考無訪^^
古早流傳下來的懷孕禁忌
《行為禁忌篇》
從農業社會開始，長輩們常說，懷孕禁忌要注意，以免觸犯胎神。而這些禁忌流傳至今，以現代的科學角度來看，是否仍存在其意義呢？
孕婦不可以將手舉高過肩，否則容易流產？
台北醫學大學附設醫院婦產部區慶建醫師表示，孕婦因體型改變，重心也比較不穩，因此應盡量避免拿高處的東西。最好能將家中常用的物品，放置在與孕婦肩膀同高的高度，避免發生重心不穩跌倒的意外。
不可以拍孕婦肩膀？
早期的年代，因為怕孕婦受到驚嚇，導致流產，因而有此一說。區慶建醫師表示，懷孕期間，孕婦的情緒容易緊張、煩躁，不過根據醫學報告指出，孕婦緊張時所分泌出的腎上腺素，會讓胎兒動的比較厲害，對於影響受精卵著床的成功率，影響並不大。
家中有孕婦的話，不能隨便整修房子，也不能搬家？
根據老一輩的說法，是因為搬家會驚動到胎神，容易流產。不過以現代的科學角度來說，搬家或是房屋裝修，都會付出更多的勞動力及心力，且需要搬動重物，對重心不穩的孕婦來說，發生意外的機率也相對提高。
孕婦不能縫針線，動剪刀？
根據傳統說法，相傳孕婦假使拿剪刀、縫製物品，生出來的寶寶可能會有缺陷！區慶健醫師表示，寶寶的缺陷可能是因為染色體異常或是因其他病變使然，孕婦應定期做產檢，保持身心健康，飲食均衡，自然就可以生個健康寶寶囉。
孕婦不能看布袋戲，否則將來寶寶會很被動，有軟骨症？
區慶健醫師表示，以科學角度來看，並不能證明布袋戲對胎兒健康會造成影響。在早期醫學不發達的情況下，民間流傳的禁忌相當多，不過依照現今醫學發達的角度來看，許多禁忌只能「僅供參考」囉！
曬衣服造成流產？
區慶健醫師表示，孕婦因為體型改變的關係，加上懷孕後期，肚子明顯隆起，重心改變，自然有許多行動上的限制，譬如說不適合墊腳尖拿東西，抱太重的物品等。
孕婦長期待在吵雜的環境中，或聽吵雜的音樂，將來寶寶會愛哭？
根據科學研究報告指出，音樂的確能刺激寶寶的腦部發展，不過律動性太強的音樂，譬如搖滾樂、電子音樂等節奏快的音樂，會使胎兒興奮、緊張、不舒服。區慶健醫師建議，最好能選擇大自然的音樂，以輕柔旋律為主較佳。
古早流傳下來的懷孕禁忌《行為禁忌篇》從農業社會開始，長輩們常說，懷孕禁忌要注意，以免觸犯胎神。而這些禁忌流傳至今，以現代的科學角度來看，是否仍存在其意義呢？台北醫學大學附設醫院婦產部區慶建醫師表示，孕婦因體型改變，重心也比較不穩，因此應盡量避免拿高處的東西。最好能將家中常用的物品，放置在與孕婦肩膀同高的高度，避免發生重心不穩跌倒的意外。早期的年代，因為怕孕婦受到驚嚇，導致流產，因而有此一說。區慶建醫師表示，懷孕期間，孕婦的情緒容易緊張、煩躁，不過根據醫學報告指出，孕婦緊張時所分泌出的腎上腺素，會讓胎兒動的比較厲害，對於影響受精卵著床的成功率，影響並不大。根據老一輩的說法，是因為搬家會驚動到胎神，容易流產。不過以現代的科學角度來說，搬家或是房屋裝修，都會付出更多的勞動力及心力，且需要搬動重物，對重心不穩的孕婦來說，發生意外的機率也相對提高。根據傳統說法，相傳孕婦假使拿剪刀、縫製物品，生出來的寶寶可能會有缺陷！區慶健醫師表示，寶寶的缺陷可能是因為染色體異常或是因其他病變使然，孕婦應定期做產檢，保持身心健康，飲食均衡，自然就可以生個健康寶寶囉。區慶健醫師表示，以科學角度來看，並不能證明布袋戲對胎兒健康會造成影響。在早期醫學不發達的情況下，民間流傳的禁忌相當多，不過依照現今醫學發達的角度來看，許多禁忌只能「僅供參考」囉！區慶健醫師表示，孕婦因為體型改變的關係，加上懷孕後期，肚子明顯隆起，重心改變，自然有許多行動上的限制，譬如說不適合墊腳尖拿東西，抱太重的物品等。根據科學研究報告指出，音樂的確能刺激寶寶的腦部發展，不過律動性太強的音樂，譬如搖滾樂、電子音樂等節奏快的音樂，會使胎兒興奮、緊張、不舒服。區慶健醫師建議，最好能選擇大自然的音樂，以輕柔旋律為主較佳。《食物篇》
現代版的懷孕禁忌
避免油膩與刺激性的食物
重口味的料理又香又好吃，不過孕媽咪們可要多忌口！太油膩的食物不容易消化，且容易加劇懷孕初期的腸胃不適、害喜等症狀。區醫師表示，孕媽咪的飲食得把握飲食均衡以及烹調盡量清淡，太過刺激性的食物及調味料，容易刺激胃黏膜，加重懷孕末期的胃灼熱感。
避免生食及過度加工的食物
區醫師表示，孕媽咪要盡量避免食用生魚片、螺肉等未經加熱處理的食物，或是市場販賣的熟食。避免吃下已遭細菌污染、不新鮮的食物，危害母體及胎兒健康。而加工食品往往添加大量的鹽和糖，區醫師表示。攝取過多的鹽份、對有妊娠毒血症的孕媽咪會使高血壓及水腫症狀加劇。假使食用過多的碳酸飲料、糖果、巧克力等，具有超高熱量卻營養素零分的食物，反而會造成體重增加太快、超重的問題。
避免酒精
酒精會通過胎盤進入胎兒血流造成流產及「胎兒酒精症候群」，包括低的出生體重且日後生長遲滯、智力不足、也可能會有心臟、腦部等的畸形，為了下一代健康著想、孕婦最好不要喝酒。
避免茶、咖啡、可樂等含咖啡因的飲料
由於茶葉中的單寧酸會降低人體對鐵質的正常吸收率，易造成缺鐵性貧血，孕媽咪們最好一天不超過飲用2杯以上。習慣每日一杯咖啡的孕媽咪們，最好選擇無咖啡因的咖啡或飲料，區醫師建議，孕媽咪可以新鮮果汁、牛奶取代咖啡、濃茶，讓身體健康又零負擔。
註生娘娘
從前的人把陳靖姑（即臨水夫人）看做專司生育的神，稱他為註生娘娘，所謂註生，就是執掌生育的事。由此可見，臨水夫人也是註生娘娘，後來註生娘娘從福建來到台灣，於是台灣民間也都普遍信奉祂，向祂求子，求安產。據說陳靖姑為神仙投胎，生於唐朝大曆年間，住在福建省古田縣臨水鄉，是觀世音菩薩的一滴血轉世投胎，因此幼年時便精通法術。長大後嫁給同鄉的劉杞，不久懷有數月的身孕，適逢福建地區鬧旱災，居民請陳靖姑施法求雨，她便前往祈雨，不料動了胎氣，流產而亡，臨終前發誓說：「吾死後必為神，救人產難。」又傳說因唐朝王后分娩艱難，幾乎死亡，陳靖姑進宮，以法術催下太子，唐王大悅，遂封為都天鎮國顯應崇福吸懿大奶夫人，並為其建廟。福建、廣東地區的婦女生產時，都要供奉臨水夫人畫像，等到平安生下嬰兒，在洗兒日，向畫像拜謝。
˙ 下願
通常婦女求子之時，一定會向註生娘娘許願，如果如願得子，一般人家會將廟裡供奉在神明面前的麵龜、柑橘帶回去，如願後，再加倍或十倍買來償還，俗稱為求龜、求柑。這種求子許願的情形一般稱為「下願」。
˙ 送燈
因為「燈」、「丁」的台語同音，為了祈求早日添丁而有「送燈」，就是由親友送燈給沒有子嗣的夫婦。另一種迷信的說法是，偷燈比親友送燈更有效。不過，這只是口耳相傳，沒有文字的紀錄。
˙ 懷孕禁忌
從前的人認為懷孕生子是非常具有神秘色彩並且又是延續宗族的大事，因此就有許多有關禁忌的習俗來規範人們，以避免逾越，而遭不幸。可分成三方面來談：
1. 行為方面
˙ 孕婦忌看布袋戲、傀儡戲。由於布袋木偶身體中空，由手掌控制，因此如果孕婦看了木偶戲，生子將會無骨或軟骨。而傀儡木偶的關節必須用線牽引才能行動，意味所生的子女將如木偶一般受人操縱。從另一個角度看，昔日人們很少休閒活動，看戲成為大家共同的娛樂，而且演戲多半是用來酬謝神明，場面並定人馬雜沓、鑼鼓喧天，孕婦到此場合，受到碰撞而動到胎氣的機會無形中增加許多，所以的確不適合此活動。
˙ 孕婦參加婚禮則會「喜沖喜」，一方或雙方會發生不祥。
˙ 孕婦禁憂慮。人們相信母親的精神作用會影響胎兒的身心發展，因此孕婦如果整日愁眉苦臉或心神不寧，則將來所生的子女也必定眉目緊蹙，會有勞碌苦悶的命運。
2. 食物方面
˙ 忌吃兔肉，否則會生缺唇的嬰兒。這是基於兔嘴中缺的聯想。
˙ 忌山羊肉，否則會生出多病的子女。由於山羊的體型為肚大骨瘦，這種外表對於人類而言是多病的象徵，因此在類似的聯想下，認為孕婦吃了山羊肉，將來所生的子女將會多病，而成「肚大骨瘦」的體型。
˙ 忌吃螃蟹，這是基於螃蟹橫著行走的聯想，認為孕婦吃了蟹肉，將來胎兒出生時，也會橫著出生而導致難產。台灣民間則採用螃蟹多腳的特徵，認為孕婦吃了蟹肉，所生子女以後喜歡抓人手腳。
˙ 忌吃薑，由於薑的形狀像人的手掌，而且薑尾分歧如手指，孕婦如果經常吃薑，胎兒將會多出手指頭。
3. 胎神的禁忌
˙ 忌宰殺雞、魚等殺生行為。由於懷孕是孕育新生命，而殺生卻是消滅一個生命，所以孕婦宰殺動物會褻瀆神明而傷到胎兒。
˙ 忌抱出世未滿四個月的嬰兒。民間相信不只胎兒在腹中受到胎神的保護，出世未滿四個月的嬰兒仍然受到胎神的保護，因此在對沖的情況下，嬰兒可能會夭折，而孕婦腹中的胎兒也會受到傷害。
˙ 孕婦不可綁東西，如果孕婦在室內綁東西，就會生出十指不能伸直的孩子。
˙ 孕婦不可用針或錐子來札布或紙，萬一碰到了胎神，就會生出瞎眼的孩子。
˙ 忌在孕婦寢室內動針剪和移動物品。民間認為孕婦不能任意行動，否則會動到胎氣，因此會勸孕婦多在房中休息，所以寢室成為孕婦主要的活動地方，也因此成為胎神活動最頻繁的地方，所以行為必須謹慎不可觸犯或驚動胎神，否則不利腹中的胎兒。推究原因，人們可能想像寢室就像孕婦的子宮一般，胎神經常在此散佈。當寢室受到騷動，孕婦肚子也同樣受到騷動，一旦胎神受到騷動，會立即影響胎兒的安全。
˙ 孕婦寢室忌肖虎者進入，由於老虎乃是兇猛的動物，動輒吃人，基於此聯想，認為肖虎者進入寢室會吞食孕婦腹中的胎兒。
˙ 胎神
所謂胎神，就是附在胎兒之魂上的神。民間相信，從孕婦懷胎開始到生產以後的百日之內，都有胎神常在左右，祂可能在孕婦房間，也可能在週遭的任何器物上。所以孕婦的家中，不可隨便穿鑿釘補或搬動家中任何物品，孕婦本人更是不可移動任何東西，不可以整理粉刷房舍內外，不可以釘鐵丁，否則如果不是流產、難產就是會生下有殘疾的嬰兒，因為那些舉動已經傷害了胎神。
˙ 十三味
十三味的正名是保產無憂散，出自＜傅青主女科，產後篇，補編＞它的成分是：當歸一錢五分酒洗、川貝一錢、黃耆八分、菟絲子一錢四分、厚朴七分薑汁炒、炒艾葉七分、炒黑荊芥穗八分、枳殼六分麩炒、川芎一錢五分、羌活五分、甘草五分、白芍一錢兩分酒炒、生薑兩片。中醫婦科學中談到：本藥方俗稱保產十三太保方，近來用於糾正胎位的效果較好。古人譽為安胎妙劑。此藥方主要作用在於安胎，而且是胎兒月份較大，有阻礙氣血流通時，才可以斟酌使用。懷孕初期，還不適用此藥方，而且沒有胎動不安的情形，也不可以隨便服藥。
˙ 先生媽
台灣在三、四十年代時，婦產科醫院還不多見，所以婦女生產全部都是由產婆來幫忙。從前的產婆並沒有助產士的執照，只是憑著世代相傳的接生經驗，以駐產為職業或兼業，平日受僱於街坊鄰居為人接生。產婆有很多名稱，如生婆、卻囝母、卻姐母等，不過通常當面都尊稱他為先生媽。
˙ 安胎
人們認為胎神與胎兒是魂魄相通的，如果觸動了胎神，也就會對胎兒造成嚴重的影響，通常的情形，孕婦會肚子痛，這時的補救之道，必須趕快請來道士到家裡作安撫胎神的方術，目的就是安胎。
˙ 產婆
同「先生媽」。
˙ 胎盤
胎盤又稱胎衣、胞衣，是包育胎兒的一種物質，附著於母體的子宮，並有臍帶與母體相連，胎兒由此吸取養分。當胎兒降生後，胎衣就與胎兒分開，成為獨立的胞衣。因此民間認為胎衣乃嬰兒的元神，若元神走了，嬰兒就難以養育，所以當嬰兒出生後，就由父親偷偷的將將胞衣和著石灰放置瓶中，並將其深放在床下或者自宅旁的土地，如此元神就走不掉，嬰兒才能順利成長。如果胞衣放置得不夠深，那麼元神就會出走，嬰兒就容易溢奶、體弱、精神不安。經過四個月後，才把胞衣棄於河水或者埋在地下，從前的人認為，胞衣如果隨便丟棄，被動物吃了，將不利於嬰兒。
˙ 三朝之禮
產後第三天叫三朝，要請來產婆為嬰兒洗澡換新衣。從前的嬰兒剛出生時並不洗澡，都是用麻油擦身體，然後用父親的舊衣服包住，到第三天時，才將嬰兒洗淨。除了替嬰兒洗澡換新衣外，還需由祖母抱著嬰兒拜見祖先，祭拜祖先的牲醴中，雞的腳不能折彎要伸直，跟一般祭拜的雞鴨腳爪都折彎反插進腹內不一樣，乃是希望嬰兒的腳腿能發達健壯。祭拜完祖先，要將油飯、雞酒送給娘家，向娘家的人報告他們已有外孫，叫做報酒，娘家的人也要回送各種食物和補品。
˙ 命名
一般來說，為嬰兒命名，男的名字喜歡取得剛強雄偉，女的名字喜歡柔順美麗、秀外慧中。台灣人的命名有幾種常見的模式，第一種是五行命名，看嬰兒命中缺少什麼，就以那個字命名，做為彌補。例如：缺少火的就叫火炎，缺少水的就叫水生。第二種是世序命名，以一佳句中的各字為名，按照世代的輩分，預先排好名字的次序。例如：以「萬世流芳」為名，第一代的名字都有萬、第二代有世，第三代有流，第四代有芳。第三種是壓勝命名，是用不好聽的字來壓勝，例如：豬、狗、醜等，它的意思是先把孩子的身分貶到最低，希望他從此可以慢慢向上奮鬥。第四種是託庇命名，希望神明能保佑孩子，就取名天助、天送之類的名字。第五種是假借命名，就是藉著自然、鳥獸、花鳥的名字為名，來求得美好的寓意，例如：男的取名為金虎、牛港、石城；女的取名為金花、玉鳳、彩蝶等。第六種是矚望命名，例如男的取名為國寶、樹德、庭賢；女的取名為淑貞、靜嫻、麗正，代表了父母期望子女將來的學問或修養能夠完美。
˙ 剃胎髮
有的人選在產後二十四天時剃髮，是取二十四孝的數目，希望嬰兒長大後能孝順父母。
˙ 胥勻
胥勻就是相配，意思是希望小孩長得既壯又帥，容易做成好親事。
˙ 頭尾
頭尾指的是嬰兒從頭到腳所要穿戴的全部衣物。包括帽子、嬰仔杉、金鎖片、銀手鍊、鞋襪、揹巾、棉被、嬰兒車，並加上香蕉、紅龜粿、蠟燭、紅桃、紅圓等物品，稱為彌月之敬。
˙ 紅桃
紅桃是裡面包著豆餡或肉餡，外表為桃子狀的饅頭；也有的是花生和砂糖做餡的紅色桃形粿類。
˙ 收涎餅
收涎餅又稱做光餅，餅的中間有一個圓孔。相傳戚繼光當年抵禦倭寇時，所攜帶的軍糧就是這種餅，因為這種餅可用繩子串起來便於攜帶，所以又叫做光餅。
˙ 度晬
嬰兒出生後滿一週歲，叫做度晬，度晬是台灣話，晬是周年的意思。從文字的構造上來看，從日從卒就是指四時周而歲盡，有些古書也把晬字解釋為「周歲子」。由此可以知道，度晬這一名詞，雖然是台灣話所慣用，但是源自於古書，是十分典雅的一個詞。
˙ 嬰仔
一般認為週歲前還是嬰兒，就是台灣話所謂的紅嬰仔。
˙ 囝仔
嬰兒在週歲以後開始餵食米榖類食品，一般認為已經是囝仔，也就是小孩了。所以在度晬這天，有拿米香糖給小孩吃的習俗，表示到週歲，小孩就可以吃各種東西，表示是另一個時期的開始。
˙ 抓周
抓周是週歲最重要的禮俗，又稱為「選才」，這是中國式的性向測驗。此習俗沿自宋朝名將曹彬，曹彬週歲時，父母親為預卜他將來的出身和地位，放置百樣的物品在晬盤中任他自由抓取，結果曹彬一手拿起干戈，一手拿取俎豆，第二次又拿了官印，有成為將相的徵兆。後來他果然成為一名武將，並受封為魯國公。
轉載出處
中國人傳統的懷孕禁忌可不可信？
從懷孕到生出一個胖娃娃，對於古時候的人來說，是很不簡單的一件事情，因為醫療不發達，孕期及生產的過程充滿不確定的因素，所以總是希望孕婦自己能夠多小心一些，以免影響胎兒或是重了胎氣，甚至農民曆上每天也都說明了胎神的位置，胎神也就是能保護胎兒的神明，有胎神在的方位，就不能隨便移動物品，此外，也有許多日常生活的禁忌，雖然說大家對於這些流傳下來的禁忌不信的成份居多，但是心理可能還是覺得毛毛的，底下我挑一些常見的禁忌，提供給大家做參考。
懷孕婦女的房子不能隨便拆修，也不能搬家：
這個禁忌主要也是與動到胎神有關係，當然，搬家時多少會要整理東西，搬重一點的家具等等，對於孕婦來說，發生意外的機會的確比較高一些，不過這些工作還是可以找其它家人代勞的，我曾經碰過一些孕婦，問我懷孕的時候為什麼這麼怕熱，她覺得很難受，一問之下，才知道她的家裡沒有裝冷氣，因為剛搬新家就發現懷孕，冷氣還沒有裝，但是家中長輩堅持不能裝，也就是這樣，她渡過了一個難以忍受的炎熱夏天，一直到生產，我想任何事情過與不及都是不好的。
孕婦不能縫針線，動剪刀：
相傳這樣生出來的小孩可能會有缺陷，其實所有的胎兒出生時有大約2-3%的比例有大小不一的畸型，或許也就是這些小部份的不確定感，造成這樣的傳說，我想純屬無稽。
懷孕期間，家中小叔、小姑嫁娶，不能迎接禮車，否則胎兒會受驚嚇，如果參加婚禮，也不可以吃喜宴或喜餅喜糖等，以免「喜上沖喜」危及母子:
我想這種狀況也是難以理解，不過也算是中國人特有的風俗吧。同樣的，孕婦也不能觀看喪禮，應該避而遠之，防止沖煞。對於這點我倒是覺得不無道理，因為懷孕算是是喜事，在愈來愈重視胎教的現在，因為喪事的悲傷氣氛影響到準媽媽的心情，畢竟不是好事。
曬衣服造成流產：
在懷孕之後許多的動作對孕婦來說並不是很適合的，特別是肚子大了以後，行動常常受限，也比較容易跌倒，我想應該不是做家事的本身造成問題，而是過程中容易發生意外，反正懷孕了以後家裡我最大，許多家事就請另一半代勞囉。
聽吵雜的音樂，在吵雜的環境，將來寶寶會愛哭：
市面上現在有許多的胎教音樂，即使這種說法沒有根據，由於寶寶很早就有聽覺，能夠讓寶寶在肚子裡就聽美妙的音樂，相信是有益無害的。
孕婦不能看布袋戲，否則將來寶寶會很被動，有軟骨症：
這當然也是沒道理的，我想還好現在看布袋戲的機會比較少了，否則不就糟了，不過不知道看卡通有沒有關係。
最後要提到的是生辰的選擇:
孕婦因為胎位不正，或其他因素必須剖腹者，以中國人的習俗來說，常常要在日期上精挑細選，身為婦產科醫師的我們，有時還得配合半夜起來開刀，我想每位準媽媽或是家人，都希望自己的寶寶是在天時、地利、人和的狀況下出生，這也的確是無可厚非，所以我們常常是能配合就配合，不過現在也有愈來愈多的媽媽不相信這一套了，生出來的寶寶一樣的可愛聰明，信與不信我想就要妳自己拿捏了。
其它相關的禁忌還有不少，黃曆上也都有記戴，懷孕中小心一點絕對是對的，不過有些比較離譜的說法，聽聽也就算了，可不要為了這些問題疑神疑鬼，到時候反而造成無端的心理壓力
1.懷孕中飲食無特殊禁忌，只要營養均衡即可，蝦蟹都可以食用。
2.懷孕期間其實並沒有特殊日常活動的限制，但如有陰道發炎、早產兆、不正常出血等，則不建議到公共澡堂或溫泉泡澡，另懷孕後三個月的時間也以淋浴為佳。
3.以最後一次月經週期算起，妊娠十週內是不建議自行購買成藥使用，如果是非症狀治療可以解決的疾病時，醫師會考慮用要對胎兒的危險性。
4.婦女在生理期、產後、病中、病中恢復期、懷孕、準備懷孕，及頭、頸、臉部受傷及皮膚病患者，均不得使用脫染劑。燙髮及脫染劑對人體的危害一直著重於與癌症的關係上，另外比較得到證實的是對皮膚產生過敏性反應的報告。
針對懷孕中使用這些藥劑對胎兒的影響有許多不同的看法，有些認為不定期短暫接觸藥劑，並且使用適量藥劑並不會對胎兒有任何不良影響，有些以動物做實驗的報告則指出，即使並無致畸胎的事實，但對小孩日後神經系統的發育仍有遲緩的可能。
在無確定報告且事實不定的狀況下，還是建議懷孕後前三個月的時間不要有使用染燙藥劑的行為，其他時候也盡量避免。
5.沒有產科或內科合併症的健康懷孕婦女，在懷孕36週之前都可以同一般人一樣搭乘飛機出國。當孕婦有包括早產、胎盤異常、妊娠高血壓、糖尿病控制不良、貧血等問題時則不建議長途搭機。
6.懷孕中抽煙喝酒都會影響胎兒成長，酗酒還可能造成胎兒神經性損傷及畸形或小孩成長後人格異常，當然都需避免。
如果是在懷孕前或懷孕初期，則未有報告有菸酒對胚胎的影響，只要確認懷孕後戒除，倒不用太擔心。
7.性行為後女性骨盆腔會自然分泌前列腺素與催產素使子宮收縮，一般正常妊娠建議可以從事性行為直到足月產前三個月，在最後三個月的性行為有可能增加早產及感染的機會，宜避免之。
懷孕中的性行為以採側臥姿勢為佳，避免直接對腹部壓迫，其餘跟未妊娠前須注意事項一樣，需要身心兩方面都有良好的協調性，才能感受較愉悅的性行為。
- 5月 08 週四 200817:16
懷孕消水腫的神奇紅豆水
【神奇紅豆水】
使用時機：懷孕後期水腫
材料：水、紅豆
做法：1.水燒開後，加入紅豆、立刻關火，蓋上鍋蓋。
2.紅豆悶泡約廿~卅分鐘，不加糖，將紅豆撈出。
3.紅豆水裝瓶放涼當開水喝。
Tips
紅豆煮滾破皮開花就失去功效了～因為只喝水，剩餘的紅豆若不想浪費，
可以加水或加西米露另外再煮成甜點給家人喝。
使用時機：懷孕後期水腫
材料：水、紅豆
做法：1.水燒開後，加入紅豆、立刻關火，蓋上鍋蓋。
2.紅豆悶泡約廿~卅分鐘，不加糖，將紅豆撈出。
3.紅豆水裝瓶放涼當開水喝。
Tips
紅豆煮滾破皮開花就失去功效了～因為只喝水，剩餘的紅豆若不想浪費，
可以加水或加西米露另外再煮成甜點給家人喝。
- 5月 08 週四 200817:10
孕期吃中藥的時機與禁忌
常有孕媽咪會問什麼時候可以吃些調理體質的中藥材？
例如安胎飲、珍珠粉、人參等；又有哪些中藥是孕婦的禁忌，吃了可能有害胎兒？本文在此將為您詳細解說。
其實，很多中藥的在孕期的使用不是那麼絕對禁忌，例如人參對於一些虛弱體質的孕媽咪是必須的，筆者門診曾有位媽咪病人就是屬此類體質，已經連續兩次三個多月胎死腹中而催生，檢查後，發現胎兒沒有任何基因異常或遺傳疾病，讓這位媽咪非常惶恐，很怕流產的惡夢會一再出現。
此位媽咪經診斷就是屬於「虛弱體質」，應用健脾、補氣的安胎原則，從懷孕就開始吃中藥直到生產為止，果然這胎就安然生產下來，而且胎兒健康、膚色白嫩，連黃疸也沒有發生。當然懷孕是一種正長的生理過程，有些婆婆媽媽會自行幫媳婦調理，此時就要注意到一些吃中藥的時機和禁忌。
孕期的中藥禁忌
在婦女懷孕期間，有些傳統中藥容易導致流產或損害母子健康，一般不得使用或必須謹慎使用」。大致有以下幾類：
【植物藥類】
◎ 毒草藥：烏頭、附子、天雄、野葛、羊躑躅、南星、大戟、芫花、常山、半夏等。
◎ 破血藥：桃仁、牛膝、乾漆、茜根、瞿麥、三稜、紅花、蘇木等。
◎ 吐下滑利藥：藜蘆、巴豆、牽牛、皂莢、葵子、薏仁等。
◎ 辛溫燥熱藥：厚朴、肉桂、乾薑等。
【動物藥類】
◎ 毒蟲：水蛭、虻蟲、斑蝥、地膽、蜘蛛、螻蛄、蜈蚣、蛇蛻等。
◎ 芳香軟堅藥：麝香、牛黃、蝟皮、鱉甲等。
【礦物藥類】
◎ 毒藥：水銀、錫粉、磠砂、砒石、硫黃、雄黃等。
◎ 沉降藥：代赭石、芒硝等。
上述中藥，有些應絕對禁用，如毒藥、破血藥。有些加工後可以使用，如半夏、厚朴等。當視孕婦個別具體情況而定。
人參
◎ 性味：屬甘、平。
◎ 歸經：脾、肺經。
◎ 功效：大補元氣、補肺益脾、生津、安神。臨床多用於氣虛欲脫、脈微細等症。
◎ 說明：人參能大補元氣、生津、安神，既能用於久病氣虛，又可用於急救虛脫，故為補虛扶正的要藥，如婦女崩漏失血過多、頭暈腰酸、消瘦虛弱，用之能補氣益血，易於康復。又如身體衰弱者，在勞累過度之後，即感不思飲食、睡眠不安、心悸乏力，似患重病，用之能益氣補脾、寧心安神、增進飲食、恢復體力。
◎ 臨床使用：因人參大補元氣，所以常用以挽救氣虛欲脫之症。臨床上如遇氣息短促、汗出肢冷、脈微細，或大量失血引起的虛脫等危急的症候，可單用一味人參煎服，以補氣固脫。
◎ 用量與使用用法：
＊ 5分至3錢，用文火煎，單獨服（先飲汁，再食渣），或將參汁加入其他藥汁內飲服。
＊ 如用於急救虛脫，大劑可用5錢至1兩，煎汁分數次灌服。
＊ 如研粉或製成片劑，吞服，每次1克至3克，或3?5片，每天1?3次。
人參的種類很多，一般的種類及分類如下：
野山人參、野山參、吉林參：係野生者，生長時期甚長，功效較佳。然產量較少，價格昂貴，非症情嚴重者一般少用。
移山參：即栽培者，用冰糖汁灌製而成，色白。功同野山參而作用較弱，適用於氣陰兩虧的病症。本品的斷枝、小枝及鬚根，通稱糖參，功用同移山參而作用較弱，價格也較低。
生曬參：即移山參不用冰糖汁灌製而曬乾，功用與移山參相似。幼小者曬乾，叫皮尾參，功能益氣養陰。現在常用西洋參來取代生曬參。
紅參、石柱參：即栽培者，經蒸製而成，色呈暗紅，藥性偏溫。功同移山參而作用較強，適用於氣虛及陽虛體弱者。本品的小枝及鬚根，叫紅參鬚，功同紅參而作用稍弱，價錢較低。
別直參、朝鮮參：產於朝鮮，形似紅參而枝大。性味、功用與紅參相似而作用較強，價格較昂貴。
西洋參：原產於北美洲，本草綱目記載：「西洋參甘、微苦、涼。補肺降火，生津液，除煩倦，虛而有火者相宜。有補氣養陰、清火生津的功效。主治氣虛陰虧火旺、咳喘痰血、虛熱煩倦、內熱消渴、口燥咽乾。」進口西洋參多加工成生曬洋參，表面灰黃色、棕黃色或土黃色，環紋較明顯，多無根莖，質堅硬。以條勻、質硬、表面橫紋緊密、氣清香、味濃者為佳。
粉光參：為臺灣人參市場上對西洋參的特有名稱，功用和主治都和西洋參相同。
服用人參的注意事項：
◎ 人參雖然有良好的補養作用，但也不宜大量使用。尤其如果長期服用高劑量的人參（平均劑量達每日3?15公克以上），輕症的會引起興奮、失眠，有些人還出現皮疹、水腫和清晨腹瀉的不良效應；嚴重的會神經衰弱、高血壓。
◎ 在懷孕期間，若孕婦有併發症（例如妊娠毒血症），更要小心使用人參。
◎ 如果您有感冒、發燒時，千萬不要以為自己很「虛」，而隨意用人參來進補，到時不但「越補越大洞」，更使原有的疾病不易治癒。
◎ 服用人參時，不可同時服食白蘿蔔、茶葉、白菜等寒涼食物。
◎ 一般飯前一小時或早晨起床後飲用參茶，每天服用1?2錢（剛開始由1片人參開始即可），泡沸水約500㏄，然後蓋上蓋子，等參湯沒冒煙時再開始喝，喝完可重複回沖，等沒味道時，再將參渣吃下去。
◎ 切記！千萬不要貪多，若為求好心切而一下子放很多片，會造成胸悶、心悸、睡不著等狀況。
蜂蜜
又稱白蜜。
◎性味：屬甘、平
◎歸經：可入肺、脾、大腸經來作用。
◎功效：有滑腸通便、補肺潤中、緩急解毒的功效。
◎臨床使用：
＊常用於腸燥型的便秘，因為蜂蜜味甘而滋潤，能滑利大腸，內服能使大便通暢。尤其對於體質較為虛弱的便秘者或孕婦，不適用強效的利便攻下藥者，蜂蜜甚為適宜。
＊蜂蜜有潤肺滋養作用，所以常用於肺燥乾咳、肺虛久咳、喉乾口燥等症，在使用化痰止咳藥材時，會加上蜂蜜來蜜炙。
＊蜂蜜能滋補脾胃，故常用來與其他藥材配合做成滋補藥丸，來緩和藥性與解毒。
◎營養分析：
蜂蜜含約有75%的葡萄糖與果糖、18%的水分，其他還有一些蔗糖、蛋白質、礦物質、有機酸、消化酵素、維生素B群與維生素C。在中藥裡蜂蜜屬性平味甘之物，具有「補中潤燥」的作用，常與其他藥材混合製成煉蜜製丸。
◎蜂蜜易受污染，1歲以內的嬰兒不要食用：
蜂蜜在中醫典籍《本草綱目》中主要的功效為清熱、補中、解毒、潤燥、止痛，因為蜂蜜的高營養性，很容易遭受多種細菌的污染，如黴菌、酵母菌、肉毒桿菌……，而嬰幼兒胃腸功能尚未發展成熟，本身的免疫力不足，容易讓細菌有機會在腸道中繼續繁殖及分泌毒素，造成危險，所以1歲之內的嬰兒最好不要食用蜂蜜。一般家中的老人家都說要餵嬰兒蜂蜜水，主要是想利用蜂蜜來替嬰兒解胎毒、清熱、補中的功用。在此建議可以葡萄糖水代替蜂蜜來解胎毒、淡化黃疸現象，等1歲以後，寶寶的腸胃功能較好之後再飲用。
◎孕期使用方法：
孕婦在懷孕期間，如有便秘情況出現時，酌量使用約50公克蜂蜜加溫開水（不超過60℃，以免生物活性在高溫下被破壞）調勻，在飯前或空腹飲用。也可把蜂蜜放入溫豆漿、牛奶、芝麻粉中一齊食用。
薏仁
又名苡仁、苡米。
◎ 性味：屬甘、淡、微寒。
◎ 歸經：可入脾、胃、肺經來作用。
◎ 功效：有利水滲濕、健脾、除痺、清熱、排膿的功效。
◎ 孕婦禁用，以免早產或流產：因為含有薏苡仁油，實驗證明「薏苡仁油」對動物子宮有興奮作用，能快速促進子宮收縮，所以孕婦不適於食用，以免過量引起流產或早產！
珍珠粉
又名真珠、珍珠、濂珠，是著名的養顏聖品，為軟體動物真珠貝科及蚌科多種貝所分泌的真珠質包圍異物並日益增大而成的圓粒狀物。
◎ 性味：屬甘、鹼、寒。
◎ 歸經：入肝、心經。
◎ 功效：可幫助傷口癒合、滋潤肌膚；也有鎮心定驚、清肝除翳、清熱解毒、收斂生肌的功效。
◎ 主要成分：含大量碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等無機鹽，以及粗蛋白質（含多種胺基酸）和其他人體所需的微量元素。
◎ 臨床使用：
＊ 常應用於驚悸、癲癇、驚風等症，更因珍珠能入心經來清心經之熱，而有鎮心、安神之功。
＊ 珍珠能入肝經來清肝火而養肝陰，故內服也可用於肝虛有熱的眼疾。
＊ 可外用，治療咽喉腫痛潰爛，研末吹喉，或用於潰瘍瘡面久不癒合者。
＊ 可敷臉，將珍珠粉加上打成泡的蛋白，作為臉部美白的面膜。
◎ 使用方法：
＊ 一般用量為一日0.3?5公克，研末吞服。
＊ 懷孕5個月後的孕婦，若體質偏向燥實症，例如臉上易長痘子、便秘、口?、舌燥、心煩、痔瘡、睡不著時，可請醫師診斷後，處方珍珠粉的用量。一般為口服5分至1錢，早餐飯後服用，而且要經過適當的研磨，找比較可靠的商家來買。
＊ 因為珍珠磨粉需要遵照古法，使用「水飛」的技術，將雜質去掉，只留細膩的粉末，如此才不會有結石或傷胃的副作用。便宜的針珠粉一般只用作外用！
◎ 孕期使用注意事項：
＊ 珍珠粉性寒，能降氣，所以有早產徵兆者不宜服用。
＊ 孕婦體質偏寒者，常腹瀉、軟便者，最好經醫師處方配合其他補氣藥材使用。
＊ 一般經醫師處方吃配方珍珠粉的孕婦，通常的反應是嬰兒生出後臉色嫩白，比較沒有黃疸產生。
黃蓮
又名川蓮。
◎ 性味：屬苦、寒。
◎ 歸經：可入心、肝、膽、胃、大腸經。
◎ 功效：瀉心火、解熱毒，為治痢、止嘔的要藥。
◎ 臨床使用：常用於濕熱內蘊、胸中煩熱痞滿、舌苔黃膩、黃疸，以及腸胃濕熱留戀、嘔吐、瀉痢、痔瘡等症。民間常用於心火旺盛者、失眠、心煩、瘡瘍等症。
◎ 說明：
＊ 孕婦6個月後，因為胎兒漸大，母親要代謝兩個人的廢物，無形中火氣旺盛，如果碰到孕期剛好又在盛暑的大熱天，心煩氣燥、長瘡瘍、無名腫毒情況更為厲害，這時可配一些黃蓮食用。
＊ 並非每個孕婦都能使用，體質虛寒或腸胃虛寒者不宜服用，必須視症狀再決定是否可服用，或加入其他藥材，如黃芩、白朮，來健脾利溼、清胃熱，使血氣通暢，幫助安胎。
＊ 因為味道較苦，可裝入膠囊中，劑量為每次5分，每天服2?3次。
＊ 當各種火氣旺盛、心煩氣燥、無名腫毒消退之後，勿再多食，以免長時間大量食用，反而傷害腸胃，造成腸胃不適，易引起全身過敏或全身搔癢、煩躁不安的症狀。
＊ 根據藥理實驗顯示，多量、長期的服用黃蓮，容易引起血液異常，如血紅素、白血球下降，所以應請教中醫師再調補適合您的藥方或食療，以增加母子的免疫力！
＊ 當然最好經過合格中醫師的診斷後，開立一些安胎、清熱、解胎毒、增強母子免疫力的藥材，將更為妥當。
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- 5月 08 週四 200817:03
11種孕媽咪養身茶
厭倦白開水了嗎？
懷孕之後，為了讓寶寶發育健康，準媽媽不能喝含有咖啡因的飲料，所以咖啡和茶都不能喝了！想要有個happy tea time嗎？養生茶會是妳最好的選擇喔！
文／劉繼珩 採訪諮詢／莊雅惠中醫診所院長莊雅惠．漢補世家總經理游士德 攝影／陳炳煌．江建勳
說到茶，大家想到的大多是茶葉沖泡而成的紅茶、綠茶、烏龍茶，不過這些含有咖啡因的茶品，可能會影響胎兒發育，甚至增加流產的危險。
孕媽咪想捨棄淡而無味的白開水，享受喝茶的樂趣，以中藥調配的養生茶，將是妳最IN的選擇！
Part １認識體質
孕婦常見的4類體質
有了小baby的孕媽咪，因為體內荷爾蒙的改變，體質也會跟懷孕前不一樣。莊雅惠中醫診所院長莊雅惠表示，孕媽咪的體質不同，適合的中藥材屬性也會有所差異，所以要喝養生茶的第一步，必須先了解自己的體質類型，再選擇養生茶的種類。
A氣虛型
症狀：疲倦無力、頭暈嗜睡、容易感冒、食欲不振、腰痠背痛。
適合的中藥材：山藥、人參、黃耆、黨蔘、茯苓、紅棗、刺五加、杜仲、麥冬、玉竹。
B血虛型
症狀：唇白膚乾臉色蒼白或萎黃頭暈目眩心悸健忘失眠多夢
適合的中藥材：枸杞子、當歸、桑椹、何首烏、桂圓。
C陰虛型
症狀：口燥咽乾手足心熱面紅盜汗排便不暢或大便乾燥皮膚乾癢
適合的中藥材：西洋蔘、石斛、白芍
D火熱型
症狀：面紅發熱煩躁易怒口苦口臭失眠眩暈便秘或痔瘡
適合的中藥材：須經由中醫師診斷之後再選擇藥材。
優質中藥材，選擇有方！
要泡一壺好的養生茶，除了藥材要適合自己的體質，還要選擇優質的中藥材，才能喝得盡興並兼顧健康。漢補世家總經理游士德表示，市面上中藥店眾多，對於藥材沒有涉獵很深的孕媽咪而言，要買到優良的中藥，只要把握下列5點，就不怕買到不好的中藥材了。
１．商家信譽優良。
２．店內有懸掛合格的牌照。
３．由合格專業的中醫師推薦中藥店。
４．有合格的中醫師在店內駐診。
５．店內儲藏設備齊全。
Part ２來喝養生茶
桑椹菟絲茶
材料：桑椹5錢、菟絲子3錢、天冬5錢、桂圓乾5錢。
功效：滋陰補腎、氣血雙調。
清熱解毒茶
材料：黑豆5錢、蒲公英2錢、沙蔘5錢、荷葉1錢、紅棗5個。
功效：祛濕退熱、消除過多油脂。
開胃止吐茶
材料：黨蔘5錢、玉竹5錢、白扁豆1兩。
功效：健胃順氣、止嘔止吐。
紫蘇薄荷茶
材料：紫蘇1錢半、薄荷1錢半。
功效：去寒清熱、減輕感冒不適。
清熱利水茶
材料：黨蔘3錢、茯苓3錢、女貞子3錢。
功效：促進下肢血液循環。
活絡消脂茶
材料：葛根2錢、黃耆1錢、荷葉1錢、白芍1錢、當歸1錢。
功效：緩解痠痛、減輕靜脈曲張。
補血菊花茶
材料：杜仲3錢、淮山1兩、枸杞5錢、菊花3錢、天門冬5錢、天麻1錢。
功效：益腎降壓、滋陰清熱。
安胎首烏茶
材料：當歸3錢、何首烏3錢、白芍3錢、麥冬3錢、白?2錢、甘草1錢半。
功效：補血止痛、益智健腦。
桑椹桂圓茶
材料：桑椹1兩、桂圓乾5錢、枸杞5錢。
功效：補血滋陰。
黃耆益氣茶
材料：楮實子3錢、黃耆1兩、麥冬1兩、適量紅糖。
功效：補血益氣、強體力與腦力。
清爽養血茶
材料：黃耆3錢、玉竹5錢、桑椹3錢。
功效：補氣養血、滋陰清熱。
益智海苔鬆餅
材料：
（A）玉竹1兩、刺五加5錢。
（B）低筋麵粉200克、蛋2個、橄欖油50克、牛奶100c.c.、砂糖20克、小蘇打粉1茶匙。
（C）肉鬆1湯匙、撕碎的海苔1湯匙。
作法：
１．將材料（A）加水600c.c.浸泡約半小時，大火煮滾後轉小火熬煮約1小時，過濾後放涼。
２．將蛋汁打至起泡，加入材料（B）與藥汁，攪拌均勻後倒入鬆餅機。
３．灑上材料（C），待鬆餅熟後即可食用。
- 5月 08 週四 200816:46
打造千萬胎兒的秘方
有些理財專家說要有幾千萬才能培養一個孩子，個人覺得贏在「起跑點」才重要，要如何贏在「起跑點」？
全靠有智慧的準媽媽，選擇打造千萬胎兒的秘方！
這個秘方說是簡單，做起來又有些不容易，因為我們期望準媽媽們能有正常且均衡的飲食，並且注意哪些是準媽媽和千萬胎兒所需要的最佳食物。
我們先來談談整個懷孕過程體重增加以不超過10-14公斤為原則，懷孕1-3個月增加 1-2公斤，懷孕4-6個月增加 5-6公斤，懷孕7-9個月到生產增加4-5公斤，由於現在超重的準媽媽不少，所以在懷孕期間一定要監控自己的體重不超過以上的原則。
或者準媽媽們可以記得從懷孕4個月起每週可增加0.5公斤，來觀察自己的體重上升是否得當，無論是體重不當的增加或停止都可能有妨礙準媽媽及胎兒成長的危險。其實準媽媽們只要做到均衡飲食，配合懷孕期間所特別需要的營養素，即能輕輕鬆鬆打造千萬胎兒！現在我們來談談每一個孕期需增加營養的重點為何？
懷孕1-3個月的重點營養
懷孕前三個月是胎兒發育五官、心臟、神經的開始。補充蛋白質、鋅、鐵質、葉酸及維化命A對胎兒及孕婦是重要的。
1) 維生素A：這是細胞分化及胎兒眼睛、毛髮、皮膚、牙齒、黏膜發育所必備的營養素。不過，不可以綜合維他命來作為補充的來源，因為攝取過多，反而容易造成胎兒脣顎裂、先天性心臟病。不如食用，如：菠菜、甘藍菜類、紅蘿蔔、番茄、南瓜、蛋黃等。
2) 葉酸：可預防懷孕初期點狀出血，而且缺乏葉酸容易造成胎兒腦部和脊柱發育不良，如：脊柱裂、腦膨出等。葉酸應從懷孕前一個月，持續補充至懷孕後三個月。可從深綠色蔬菜、蘆筍、菠菜、蠶豆、扁豆、柳橙、全穀麥類、小麥胚芽牛奶、肝臟、腰子、雞蛋、鮭魚、鮪魚等來補充。如果有其相關疾病或癲癇的準媽媽，則應食用到4毫克，必要時可遵照婦產科醫師的建議服用孕婦專用的營養補充品。
3) 維生素B6：可預防孕期噁心、嘔吐、抽筋、頭痛。食物來源有酵母、小麥胚芽。
懷孕4-6個月的重點營養
懷孕4-6個月是胎兒心臟血液開始循環的階段，並且胎兒會在此時快速增加體重。所以在此期應特別補充下列食物：
1) 蛋白質：蛋白質的胺基酸使胎兒得以生長，並能讓腦細胞發育。可多補充肉類、魚、蛋、牛奶或植物性蛋白質，如：豆漿、豆腐等豆類。
2) 鐵質：因為準媽媽們在懷孕期間會增加30～50％的血液，紅血球也會增加約35％，若產生貧血，會使胎兒含氧不足，胎兒成長變緩早產甚至胎死腹中。將來出生後的新生兒體內鐵質存量過少，也會影響其生長。可補充貝類、乾果、深綠色蔬菜、葡萄乾、櫻桃、內臟、深色瘦肉類、蛋黃等。
3) 維他命C：協助胎兒結締組織及血管系統的形成，並促進鐵質吸收、幫助血紅素形成、預防貧血。所以花椰菜、綠色蔬菜、番石榴、番茄、草莓、奇異果、柚子、柑橘類等是不錯的選擇。
4) 維他命B群：幫助母體及胎兒紅血球形成。
5) 鈣質：協助胎兒骨骼發育，預防準媽媽腿抽攣，牛奶、蛋、小魚乾、蝦米、黃豆製品、莧菜、髮菜、黃豆、黑豆、黑芝麻、蘿蔔、花椰菜、蘿蔔、甘藍等含有鈣質，最好能補充到哺乳期間。當然，曬曬太陽可利鈣吸收。
6) 鋅、鉬、碘、錳：讓胎兒骨骼、神經系統、腺體發育得更完好。，缺乏鋅可能導致胎兒畸形、發育遲緩，含有鋅的食物有肉類、肝臟、蛋、海鮮類，如蛤蜊、牡礪等。
懷孕7-9個月的重點營養
此時是胎兒腦部發育的重要時刻。鈣質、鐵質、銅、鋅、維他命B6、B12，都能幫助母體及胎兒健康的發育。
1) 醣類：使準媽媽體重增加、胎兒生長，不過我們希望準媽媽在醣類的部份補充的是五穀雜糧喔！
2) 維生素 B12：食物來源只存於動物性，可預防貧血。
懷孕期間飲食原則及注意事項
1.記錄體重：體重不當增加長可能是子癇前症的徵兆，可能會導致水腫、胎兒成長緩慢，甚至危害胎兒。
2. 拒吃垃圾食物：實在太忙而無法進食時，寧可喝1杯牛奶，而不要吃麵包、零食，牛奶起碼還能讓胎兒骨骼發育。
3.以天然的食物為主
4.多食五穀類食品，以增加膳食纖維。
4.烹調以蒸或煮為主，煎、炸類餐點最好避免。
5.飲食要清淡：少鹽及辛辣。
6.避免生魚片，以免感染腸胃。
5.拒菸、酒。」
結論
準媽媽的健康是打造千萬嬰兒的基礎，均衡飲食的攝取，以及配合懷孕各期所需要的營養素，才能使胎兒在最佳環境成長，期望準媽媽門注意自己在懷孕期間的生心理變化，注意食物的選擇，並且確實的定期產檢，來達成每一位父母心中的願望！
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- 5月 08 週四 200816:33
妊娠水腫中藥食療
妊娠水腫中藥食療
婦 女 懷 孕 期 間 ， 由 於 脾 腎 陽 虛 ， 胎 氣 壅 阻 ， 水 濕 內 滯 ， 而 出 現 的 麵 目 肢 體 腫 脹 者 ， 稱 子 腫 ， 相 當 於 妊 娠 水 腫 。 根 據 病 因 和 症 狀 一 般 分 為 三 大 類 型 對 治 :
婦 女 懷 孕 期 間 ， 由 於 脾 腎 陽 虛 ， 胎 氣 壅 阻 ， 水 濕 內 滯 ， 而 出 現 的 麵 目 肢 體 腫 脹 者 ， 稱 子 腫 ， 相 當 於 妊 娠 水 腫 。 根 據 病 因 和 症 狀 一 般 分 為 三 大 類 型 對 治 :
- 5月 08 週四 200816:21
中醫飲食禁忌
文章來自萬芳醫學中心中醫科醫師李靜姿
為了顧及胎兒健康，孕婦在飲食上總是要多一分考量，不能百無禁忌或有偏食的習慣，到底哪些食物不能吃？哪些食物少吃？哪些食物應該多攝取，有益母胎的健康呢？
網路上常看到準媽媽熱烈討論，有關孕期間飲食禁忌的問題，為了讓胎兒健康成長，準媽媽都非常關心這個議題！本文從中醫的角度出發，告訴妳正確的飲食原則。
食物分級
「禁」吃的食物
馬齒莧═》它是中藥用的一種藥物，也是民間的草藥，有些民眾把它用來做菜；它會增強子宮的收縮，使孕婦在懷孕期間容易造成流產。
鱉═》如市面上的甲魚精（膠囊狀），非常有益於癌症患者，因為甲魚本身不但含有豐富的蛋白質外，還具有通血絡和活血的作用，它可散淤塊、打散腫瘤，因此臨床上，某些長有腫瘤的病人，會攝取甲魚來抑制腫瘤的生長；但對肝病、胃病患者和孕婦來說，甲魚卻吃不得！因為胎兒在子宮內成長，如果受到甲魚食物的破壞，或抑制其生長，易造成流產或胎兒生長不全。
「少」吃的食物
薏仁═》中醫認為，薏仁具利水滑胎的作用，造成催產。臨床上發現，孕婦吃太多的薏仁，會造成羊水流出，對胎兒不利。
螃蟹═》在中醫裡，螃蟹的屬性比較寒涼，而且它本身也具活血化淤的作用，如果吃得太多，很容易造成流產；此外大陸的臨床發現，螃蟹腳所具的活血化淤效果更強烈。
杏仁及杏仁茶═》因杏仁含有氫氨酸，吃太多會導致中毒現象，孕婦並非不能吃，而是要少攝取。
黑木耳和青木瓜═》具很好的活血作用，對心臟病、動脈栓塞的患者相當有益，也具化淤效果，因此，建議孕婦不要一次吃很多，比較不會產生副作用。
山楂═》孕婦少吃山楂，因其具有活血化淤、促進子宮收縮的作用，吃太多會增加流產的機率。
羊奶和肉桂═》中醫認為，羊奶和肉桂的性味（燥）熱，孕婦吃多了，會造成胎動不安。如果準媽媽的體內很燥熱的話，胎兒也會受到影響，而生產後寶寶的皮膚也會比較差。
玉米鬚═》會刺激增強免疫作用，導致母體排斥胚胎，影響著床。
味素═》會穿透胎盤，影響胎兒正常發育。
紅豆和豬肝═》一般人以為可補血，但因其具破血作用，還是少吃為妙！
海帶═》最好適量，因為吃得太多會影響胎兒的甲狀腺發育。
竹筍═》破肝氣，孕婦要少吃。
韭菜═》韭菜含揮發油，具有興奮子宮、增加子宮收縮的作用，準媽媽食用太多，會增加早產或流產的機會。另外，產婦在哺乳時吃太多韭菜，會造成奶量減少的現象。
「好」的食物
高蛋白和維他命═》鈣、碘、鐵、維生素A、C、動物肝、腎、牛奶、豆漿、新鮮水果。
維生素B群和葉酸═》有助胎兒神經生長，可從維他命營養品或食物中攝取。
烏骨雞═》含豐富的鋅、銅、蛋白質，比一般肉雞的營養成分還高。
百合═》有抗過敏功效，降低胎兒過敏率。
山藥═》具高度營養，可健脾，增強抵抗力，使胎兒健康。
栗子═》中醫認為，栗子入腎經（泌尿生殖系統），具補腎安胎的作用。提醒準媽咪，請食用水煮的栗子，而不是火炒的栗子，因為吃了容易燥熱。
珍珠粉═》醫學研究，珍珠粉含豐富的鈣質和營養，但價格昂貴，也不能吃過量，會導致結石。
飲食黃金5原則
1.不偏食：有些準媽媽在懷孕期間，口味突然改變了！變得喜歡吃某一食物，但過於偏食的結果，就會造成營養不均衡；也可能影響到胎兒神經系統的發育。而寶寶出生後，在腦細胞發育的階段，也將可能受到干擾。
2.不喝酒：酒精可以通過胎盤，進入胎兒的血液裡面，但因胎兒的器官都還在發育當中，因此對於酒精的排除能力，會比大人更差，主要是中樞神經系統最容易受到破壞，容易產生智能低下的孩子。
臨床上發現，準媽媽飲酒的次數，如果每週超過3～5次，比較容易產下畸形兒，如小耳症、下巴較短、臉扁平、心臟畸形等。建議婦女在準備懷孕的期間，就要提早戒酒。
3.不抽菸：尼古丁會刺激血管中樞，使胎盤得到的氧氣供應和血流量不足，胎兒也會長不好；臨床上發現，抽菸的媽媽所產下的胎兒，體重比較不足，也容易早產或流產。
4.少喝咖啡和濃茶：因為實驗發現，咖啡因會造成實驗動物的畸形，雖然目前還沒有人類的實驗報告，但重點是，如果能夠控制就盡量少喝，因為咖啡因會造成心跳加快，對胎兒也不好，也不符合安胎的原則。
近期研究發現，如果一天飲用5～6杯咖啡，在大劑量地攝取咖啡因的情況下，將可能引起不孕，也會提高流產率。
5.飲食清淡：少吃鹹、口味重的食物，不會刺激胎兒，也可降低胎兒過敏的機率。另外，烤焦的食物，對上呼吸器官神經黏膜有影響，易造成寶寶的過敏體質。
用藥前詢問醫師
有些藥物會使子宮的環境改變而干擾受精卵的著床，或在早期懷孕時，會使胎兒發育生長受到阻礙，而導致畸胎或流產，一定要特別小心禁用或慎用。
孕期需注意的藥物
逐瘀調經藥→如桃仁、紅花、三稜、莪朮要慎用。
消癥破積藥→如王不留行、蟅蟲、水蛭、劉寄奴、大黃蟅蟲丸等宜禁用。
峻下攻下的藥物→如當歸龍薈丸、三承氣湯、十棗湯等宜禁用。
大辛大熱的藥物→如烏頭、附子、天雄等宜禁用。
謹慎但別太多疑
孕婦飲食多樣化，營養也會比較均衡，雖然說飲食還是要注意選擇，但是媽媽千萬不要因為過度擔心，對所有食物都抱持著顧忌、疑神疑鬼的心態，這不吃、那不吃的，反而會影響情緒，造成不好的胎教。
資料轉載【媽媽寶寶雜誌】
